Сложно говорить о близости даже с партнёром?
Пропало желание, появилось напряжение, дистанция, неловкость или ощущение, что в отношениях что-то пошло не так?
С такими вопросами часто остаются один на один — из-за стыда, тревоги и страха быть непонятым. Но подобные трудности встречаются намного чаще, чем кажется, и с ними можно разбираться спокойно, бережно и профессионально.
«Был у уролога — все анализы в норме. А проблема никуда не делась.»
«После второго ребёнка я перестала чувствовать своё тело. Муж обнимает — а я как деревянная.»
«Мы 3 года без секса. Я уже привыкла. Только иногда ночью плачу в ванной.»
Так об этом пишут на открытых форумах. Если узнали себя — вы не одни. С этим работают.
С чем приходят чаще всего
Три ситуации. Если узнали свою — значит, вы не одни.
Пропало желание
Раньше хотелось. Потом стало реже. Потом перестало совсем. После родов, после стресса, после чего-то, что вы даже не можете назвать. Муж обнимает — а тело не откликается. Вы не сломались. Но так жить не обязательно.
Не получается
Каждый раз перед близостью — мысль: а вдруг опять? И от этой мысли — точно не получается. Были у уролога — всё в норме. Значит, дело в голове. А это пугает ещё больше. Это не приговор. Это тревожный цикл — и его можно разорвать.
Стали как соседи
Вы вместе 8 лет. Дети. Ипотека. Работа. Всё нормально. Только секса нет уже год. Или два. Оба знаете. Оба молчите. Каждый вечер он в телефоне, вы притворяетесь спящей. Это можно изменить. Даже если кажется, что уже поздно.
С чем ещё ко мне приходят
Я работаю с запросами, связанными с интимными отношениями, сексуальными трудностями и парной динамикой. Если узнаёте себя в одном из пунктов — это уже повод прийти.
На консультации можно без страха и неловкости обсудить то, о чём обычно молчат. Моя задача — помочь понять, что именно происходит в вашей ситуации, снизить напряжение и найти понятный, реалистичный путь решения.
Половое воспитание детей
Ко мне можно обратиться с вопросами психосексуального развития детей и полового воспитания: когда и как говорить с ребёнком о теле, границах, близости и взрослении — бережно, понятно и по возрасту.
Для родителей, которые хотят сделать всё правильно, но не знают, с чего начать и где грань.
Кто с вами работает
Смирнов Андрей
Психолог-сексолог. Сенсат-фокус. Системная терапия пар. Работа с телесностью.
Я занимаюсь тем, о чём люди не могут говорить вслух. Не потому что это стыдно — а потому что никто не научил. Работаю с мужчинами, женщинами и парами. И первое, что вы заметите на сессии — здесь не стыдно.
- Сексолог-консультант, специалист по вопросам интимных отношений, сексуальных трудностей и парной динамики.
- Квалификация по направлению «Психологическое консультирование в сексологии» — 1005 часов подготовки.
- Дополнительно обучался: сексуальные расстройства у мужчин и женщин, семейно-брачные отношения, сексуальное охлаждение в паре, мужские сексуальные комплексы, эндокринология и репродуктология, психосексуальное развитие детей.
- Член Экспертного совета МАПП (Международная ассоциация помогающих профессий).
Как это работает
Мы не просто разговариваем. Мы тренируем конкретные навыки.
Сенсат-фокус
Метод Мастерс-Джонсон — конкретные упражнения, которые вы делаете дома. Не теория — практика. С каждой сессией тело заново учится чувствовать безопасность и удовольствие.
Системная работа с парой
Проблема не в ком-то одном. Она в системе: как вы общаетесь, как молчите, как избегаете. Меняем паттерн — меняется всё.
Домашние задания
Работа идёт не 50 минут в неделю — она идёт каждый день. После каждой сессии — конкретные шаги. Не абстрактные «подумайте об этом» — а «сделайте вот это».
Конечный курс
Первые изменения обычно с 3–4 сессии. Полная программа: 5–10 сессий. Это не бесконечная терапия на годы. У нас есть план и горизонт.
Что будет на первой сессии
Пошагово, без сюрпризов. Никаких осмотров — мы разговариваем.
-
0–5 мин
Знакомство. Проговариваем правила конфиденциальности. Вы можете задать мне любые вопросы.
-
5–15 мин
Вы рассказываете, с чем пришли. Так, как удобно. Столько, сколько готовы.
-
15–40 мин
Разбираем ситуацию. Ищем не симптом — причину.
-
40–60 мин
Итоги. Конкретный план: что делать дальше, сколько сессий потребуется.
Камеру можно не включать. Многие клиенты начинают без камеры — это нормально.
Если не понравится — не буду уговаривать продолжать. Серьёзно.
До первой сессии можно бесплатно поговорить 20 минут. Чтобы понять, подходим ли друг другу.
С кем и как работаю
Индивидуально
Для тех, кто хочет разобраться в своей ситуации. Снижение желания, тревога перед близостью, проблемы с возбуждением. Работаем в вашем темпе.
Парная секс-терапия
Для пар, которые хотят вернуть близость. Не ищем виноватого — работаем с отношениями как системой. Если партнёр не готов — начните одни.
Онлайн по всей России и миру
Москва, Питер, Кострома, Иваново — откуда угодно. Тот же формат, та же глубина. Камеру можно не включать.
«А если он или она не готовы идти со мной?»
Самый частый вопрос от тех, кто решился первым. Многие клиенты на парную работу приходят одни — без партнёра. Это не помеха. Это нормальная точка входа. Что происходит чаще всего (по данным практики):
Не нужно тащить партнёра силой. Начните с себя. Дальше будет понятнее.
5 вещей, которые неправда
«Сексолог заставит раздеваться»
Нет. Мы разговариваем. Одеты. Никаких осмотров, никаких процедур. Это психологическая работа, не медицинский приём.
«Нормальные люди к сексологу не ходят»
По данным ВЦИОМ, доля россиян, которые хотя бы раз обращались к психологу, выросла вдвое: с 6% в 2009 году до 12% в 2022-м. Сексолог — такой же специалист помогающей профессии, просто с другим фокусом. Вы же не стесняетесь лечить зубы.
«Если проблеме 3 года — уже поздно»
Нет. С этим можно работать и через 5, и через 10 лет. Просто чем раньше начать, тем быстрее идёт работа.
«Мужчинам не к кому пойти»
Мне 40 лет. Мужские запросы — мой профиль: страх неудачи, снижение влечения, тревога перед близостью.
«Достаточно почитать книги или посмотреть видео»
Знать и уметь — разные вещи. Можно посмотреть 50 роликов про плавание и утонуть. Специалист нужен не вместо ваших знаний — а чтобы превратить их в навык.
Что я НЕ обещаю
Потому что те, кто обещает — обычно не делают.
- «Оргазм за 3 сессии». Тело не учится по расписанию. Первые изменения — с 3–4 сессии, но это не «результат», а «появилось движение».
- «Спасти любой брак». Часть пар после терапии всё равно расстаётся — и это тоже результат. Иногда честный ответ — «расстаться осознанно, без взаимных обвинений».
- «Вернуть как было в начале отношений». Сексуальность в 35 и в 20 — разная. Наша задача — чтобы она была живой сейчас, а не чтобы вернуть ту, что была.
- «Разблокировать сексуальную энергию». Я не эзотерик. Работаю с доказательными методами: КПТ, сенсат-фокус, системная терапия. Если хотите чакры — это не ко мне.
- «Результат с первой сессии». Если после 3–4 сессий нет прогресса — скажу честно. Не буду удерживать ради гонорара.
Я обещаю одно: ясность. После первой сессии вы будете знать, что происходит и что с этим делать. Дальше — ваш выбор.
Что обычно происходит, если ничего не делать
Не пугаю. Просто честно.
Дискомфорт есть, но терпимо. Кажется — пройдёт само. Или так у всех после стольких лет вместе.
Не проходит. Привычка избегать близости закрепляется. Тело привыкает не хотеть. Партнёр начинает чувствовать отвержение — даже если вы этого не говорите.
Проблема цементируется. Разговор о сексе становится невозможным — слишком много накопилось.
«Мы как соседи» становится нормой. Кто-то смиряется. Кто-то находит на стороне. Кто-то уходит. Молчание, которое начиналось как неловкость, стало стеной.
| Когда начать | Сколько сессий | Сколько это стоит* |
|---|---|---|
| Сейчас (проблеме до 6 мес) | 3–4 | 12–16 тыс ₽ |
| Через год (проблеме 1–1,5 года) | 8–10 | 32–40 тыс ₽ |
| Через 3 года (хроническое избегание) | 15–20 | 60–80 тыс ₽ |
* Оценка по данным практики, из расчёта средней сессии 4 000 ₽. Реальное число зависит от вашей ситуации — определим на первой консультации.
Сексуальные проблемы редко проходят сами. Чем раньше начать, тем короче путь.
Пройти тест →4–5 вопросов, около минуты. Ответы никуда не отправляются. В конце — план, с чего начать.
Что ближе к вашей ситуации?
Как давно это длится?
Вы уже были у врача с этим вопросом?
Уролог, гинеколог или эндокринолог
Есть ли партнёр, который в курсе?
Что для вас сейчас важнее всего?
Ваш план
Что это обычно значит
С чего начать
Что будет на бесплатных 20 минутах
Вы коротко рассказываете о ситуации, я задаю уточняющие вопросы и говорю, с чего начать и сколько примерно встреч понадобится. Камеру можно не включать.
Ваши ответы подставятся в сообщение. Перед отправкой его можно изменить или стереть.
Нет Telegram? Оставьте контакт, и я напишу сам. Или MAX: +7 905 646-85-83 · andsmy.psy@yandex.ru
Частые вопросы
Сколько стоит консультация сексолога онлайн?
Индивидуальная сессия — 3 000 ₽ за 60 минут, парная — 4 000 ₽ за 60–80 минут. Первая консультация 20 минут — бесплатно. Оплата картой, через СБП или по счёту ИП.
Как проходит консультация сексолога онлайн?
По видеосвязи, камеру можно не включать. Сначала проговариваем правила конфиденциальности, затем вы рассказываете о ситуации, вместе разбираем причины, и в конце вы получаете план: что делать дальше и сколько сессий понадобится. Никаких осмотров — это разговор.
Чем сексолог отличается от психолога?
Психолог работает с эмоциями и мышлением в целом. Сексолог — специализированно с интимной сферой. Если вы полгода ходите к психологу и говорите про детство, а проблема в постели не двигается — скорее всего, нужен сексолог.
Сколько сессий потребуется?
Индивидуально: 5–10 сессий. Парная работа: 8–15. Первые изменения — с 3–4 сессии. Конкретный план вы получите после первой встречи.
Можно без камеры?
Да. Многие клиенты начинают без камеры — это нормально. Результат не зависит от видео.
А если не поможет?
Если после 3–4 сессий нет изменений — скажу честно. Не буду удерживать. Порекомендую коллегу или другой подход.
Нужно ли рассказывать все подробности?
Только то, к чему вы готовы. Вы контролируете темп и глубину. Я не буду вытягивать из вас то, что вы не хотите говорить.
Можно ли прийти одной или одному, без партнёра?
Да. Многие клиенты на парную работу начинают одни. Часто партнёр присоединяется позже, когда видит, что вы изменились.
Можно ли совмещать с обычной психотерапией?
Да, часто именно так и работает. Психотерапевт — с тревогой, отношениями в целом, детскими сценариями. Сексолог — точечно с интимной сферой. Можно ходить к обоим параллельно, они не мешают друг другу. Если скажете — могу созвониться с вашим психотерапевтом и согласовать подход.
Как оплатить, чтобы не было видно в выписке по карте?
Понимаю вопрос. Могу выставить счёт на ИП с нейтральным назначением платежа («консультационные услуги» — без упоминания сексологии). Также доступна оплата через СБП.
Я пережил(а) насилие. Можно ли сразу к вам или сначала к психотерапевту?
Если у вас уже есть психотерапевт — лучше начать с обсуждения с ним: имеет ли смысл сейчас добавлять сексологическую работу. Если психотерапевта пока нет — на первой сессии определим вместе, с чего начать. Работаю мягко, без техник, требующих «сразу прикасаться» — всё в вашем темпе.
О конфиденциальности — прямо
Знаю, что для многих самое страшное — не сама проблема, а то, что кто-то узнает.
- Онлайн — никто не увидит вас в коридоре.
- Камеру можно не включать.
- Сессии не записываются. Никогда.
- Ваши данные не передаются третьим лицам.
- Никакого ретаргетинга — реклама не будет преследовать вас в интернете.
Всё, что вы скажете на сессии, останется на сессии.
Стоимость
60 минут. Для тех, кто хочет разобраться в своей ситуации.
60–80 минут. Работа с отношениями как системой.
20 минут. Знакомство и разбор ситуации.
Оплата: банковская карта, СБП, ИП-счёт. По запросу — без упоминания сексологии в назначении платежа.
Это не «навсегда». Это конечный курс с понятным горизонтом.
Андрей Смирнов · отвечаю лично
Если важно обсудить спокойно, конфиденциально и по существу — можете написать
Три входа — от самого лёгкого к самому серьёзному.
Без обязательств. Не понравится — не буду уговаривать.